Ar saugu degintis nėštumo metu?

Vasara atostogų metas, kai norisi lepintis saulės voniomis. Bet ar degintis nėštumo metu yra saugu?

Dėl nėštumo metu veikiančių hormonų oda tampa jautresnė.

Ilgiau pabuvus saulėje:

  • Dažniau nudegama. Atsiranda odos spalvos pokyčių. Dėl kurių patamsėja speneliai, susidaro tamsi linija einanti žemyn nuo bambos, atsiranda tamsių dėmių veido srityje.
  • Organizme pradeda trūkti skysčiu, kurie svarbus jūsų vaikelio maitinimuisi. Pablogėja gimdos kraujotaka dėl to galite jausti gimdos susitraukimus.
  • Pakyla kūno temperatūra, o tai gali pažeisti vaisiaus smegenis, sukelti apsigimimus, persileidimą, žūtį. Pavojingiausias laikas iki 12 nėštumo savaitės.
  • Trūksta folinės rūgšties , kuri svarbi vaisiaus smegenų vystymuisi iki 12 nėštumo savaitės, jos reikėtų vartoti daugiau negu įprastai.

Saulėta diena planuojant daugiau laiko praleisti lauke svarbu apsaugoti odą ir vaikelį, todėl turite:

  1. Naudoti apsauginį kremą, kuris:
  • Saugo nuo A ir B tipo ultravioletiniu saulės spindulių
  • Turi SPF didesni nei 30
  • Yra mineralinis, gerai kai sudėtyje yra cinko oksidas, titano dioksidas. Venkite cheminio kremo – oxybenzono.
  • Atsparus vandeniui
  • Tepamas, ne purškiamas

Tepkite 15 min. prieš išėjimą į lauką, kartokite tepimą kas 2 val. jei nesimaudėte ar gausiau neprakaitavote.

Taip apsaugosit odą nuo nudegimo. Sumažinsite odos spalvos pokyčius.

  1. Dėvėti galvos apdangalus

Ilgai būnant saulėje saugoti veidą nuo tiesioginių spindulių dėvint kepures, paplūdimyje būkit po skėčiu ar palapinėje.

  1. Vengti aktyviausios saulės

Pavojingiausias laikas nuo 10 iki 14 val. Šiuo laiku geriau būti patalpoje, pavėsyje.

  1. Nešiotis vandens buteliuką

Pakankamai skysčių organizme yra tuomet kai šlapimas yra šviesiai gelsvas. Jei jis tamsus jūs mažai vartojate skysčių.

  1. Nebūti ilgai karštyje

Nepamirškite atsivėsinti vandenyje, pavėsyje.Suvalgykite ledų, išgerkite vėsaus gėrimo.

 

 !!! 4-5 savaičių nėštume, visiškai vengti ilgo buvimo saulėje, dėl didelės rizikos pažeisti vaisiaus smegenis.

Gyd. Natalija Balasevičienė